Độc thân thường bị đánh giá không tốt. Xã hội liên tục tấn công chúng ta bằng thông điệp rằng hạnh phúc nằm ở việc tìm thấy "một nửa". Chúng ta được dạy rằng cuộc sống của chúng ta bắt đầu khi chúng ta có một mối quan hệ, và cho đến lúc đó, chúng ta chỉ chờ đợi. Nhưng nếu tôi nói với bạn rằng độc thân - thực sự chấp nhận sự cô đơn của bạn - có thể là một trong những trải nghiệm biến đổi nhất trong cuộc sống của bạn thì sao?
Tôi không nói về việc chịu đựng tình trạng độc thân như thể đó là điều gì đó phải chịu đựng. Tôi đang nói về việc học cách phát triển trong tình trạng đó, để xem thời gian này là cơ hội để phát triển, tự khám phá và niềm vui. Trong Single on Purpose , tôi khám phá vẻ đẹp và sức mạnh của sự cô đơn—không phải là điều gì đó để tránh né, mà là điều gì đó để đón nhận trọn vẹn.
Sau đây là lý do tại sao độc thân có thể là điều tuyệt vời nhất từng xảy đến với bạn và cách bạn có thể tận dụng thời gian này để thay đổi cuộc sống của mình.
1. Thay đổi quan điểm của bạn về sự cô đơn
Bước đầu tiên để chấp nhận sự cô đơn là thay đổi cách bạn nghĩ về nó. Hầu hết mọi người coi việc ở một mình là điều gì đó cần sửa chữa, một dấu hiệu cho thấy họ đang bỏ lỡ điều gì đó hoặc có điều gì đó không ổn với họ. Nhưng ở một mình không có nghĩa là bạn cô đơn , và chắc chắn không có nghĩa là bạn không trọn vẹn. Sự cô đơn là một cơ hội—một trang giấy trắng nơi bạn có thể viết chương tiếp theo của cuộc đời mình mà không bị sao nhãng.
Việc cần làm của nhà trị liệu: Bắt đầu định hình lại cách bạn nói về việc độc thân. Thay vì nói, tôi độc thân , hãy nói, tôi đang tập trung vào bản thân mình ngay bây giờ. Sự thay đổi đơn giản trong ngôn ngữ này có thể thay đổi cách bạn cảm nhận về tình hình hiện tại của mình. Lần tới khi ai đó hỏi tại sao bạn vẫn độc thân, hãy thừa nhận điều đó. Thay vì coi đó là một giai đoạn bạn đang chờ để thoát khỏi, hãy coi đó là một lựa chọn có ý thức để tập trung vào bản thân và sự phát triển của bạn.
2. Sử dụng sự cô đơn để kết nối lại với chính mình
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc độc thân là nó cho bạn thời gian và không gian để kết nối lại với chính mình. Trong các mối quan hệ, chúng ta thường quên mất nhu cầu, mong muốn và đam mê của bản thân. Chúng ta quá đắm chìm vào người kia đến nỗi quên mất mình là ai khi ở ngoài mối quan hệ. Việc độc thân cho bạn cơ hội khám phá lại những phần của bản thân mà bạn có thể đã bỏ quên.
Việc cần làm của nhà trị liệu: Lập danh sách các hoạt động, sở thích hoặc mối quan tâm mà bạn từng yêu thích nhưng có thể đã gác lại trong các mối quan hệ trước đây. Cho dù đó là vẽ tranh, viết lách, đi bộ đường dài hay du lịch, hãy bắt đầu đưa những hoạt động đó trở lại cuộc sống của bạn. Đây là thời điểm để bạn kết nối lại với những điều mang lại niềm vui cho bạn—mà không có bất kỳ ảnh hưởng hay ý kiến nào của người khác.
3. Tập trung vào sự phát triển cá nhân của bạn
Độc thân là thời điểm hoàn hảo để bạn rèn luyện bản thân. Cho dù là tham gia trị liệu , phát triển các kỹ năng mới hay rèn luyện sức khỏe tinh thần và cảm xúc, khoảng thời gian cô đơn này sẽ cho bạn cơ hội tập trung vào việc trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Các mối quan hệ thường khiến chúng ta mất tập trung vào công việc bên trong, nhưng độc thân cho phép bạn cam kết hoàn toàn vào sự phát triển của chính mình.
Việc cần làm của nhà trị liệu: Đặt ra các mục tiêu cụ thể cho sự phát triển cá nhân của bạn. Có thể là giải quyết những vết thương tình cảm cũ, cải thiện sức khỏe thể chất hoặc học một kỹ năng mới mà bạn luôn muốn thử. Dù là gì, hãy lập kế hoạch đầu tư vào bản thân trong thời gian này. Đây không phải là việc trở nên "hoàn hảo" cho mối quan hệ tiếp theo của bạn—mà là trở thành phiên bản chân thực và viên mãn nhất của chính bạn vì chính bạn.
4. Hãy tận hưởng sự tự do khi tự mình làm mọi việc
Một trong những lợi ích bị đánh giá thấp nhất của việc độc thân là sự tự do mà nó mang lại cho bạn để làm mọi thứ theo cách của riêng bạn. Bạn không phải thỏa hiệp hoặc cân nhắc đến lịch trình, sở thích hoặc nhu cầu của người khác. Bạn có thể thực hiện các chuyến đi ngẫu hứng, thử các nhà hàng mới, dành cả tuần để xem các chương trình truyền hình hoặc đắm mình vào việc chăm sóc bản thân mà không cần bất kỳ sự can thiệp nào của người khác.
Việc cần làm của nhà trị liệu: Bắt đầu tự đưa mình vào những buổi hẹn hò một mình. Cho dù là đi xem phim, tự đưa mình đi ăn tối hay lên kế hoạch cho một chuyến đi một mình, hãy tập tận hưởng sự đồng hành của riêng bạn. Điều này không phải là tránh né mọi người—mà là nhận ra rằng bạn đã đủ tự lập. Bạn càng thoải mái khi ở một mình, bạn sẽ càng cảm thấy mạnh mẽ hơn.
5. Xây dựng một cuộc sống trọn vẹn mà không cần mối quan hệ
Nhiều người rơi vào cái bẫy khi nghĩ rằng cuộc sống của họ sẽ bắt đầu khi họ có một mối quan hệ. Họ trì hoãn những giấc mơ , cuộc phiêu lưu và thậm chí là hạnh phúc của riêng mình, chờ đợi người khác đến cùng. Nhưng sự thật là: Cuộc sống của bạn đang diễn ra ngay bây giờ, và bạn không cần một người bạn đời để làm cho nó trọn vẹn hoặc có ý nghĩa.
Việc cần làm của nhà trị liệu: Đừng chờ đợi người khác xây dựng cuộc sống mà bạn muốn. Hãy bắt đầu ngay bây giờ. Cho dù đó là theo đuổi mục tiêu nghề nghiệp , du lịch đến những nơi bạn luôn muốn đến hay tạo ra những truyền thống mới, hãy bắt đầu xây dựng một cuộc sống mà bạn cảm thấy giàu có và trọn vẹn. Một người bạn đời nên bổ sung cho cuộc sống của bạn—không phải là lý do cho nó.
6. Tham gia một cộng đồng hỗ trợ hành trình của bạn
Cô đơn không có nghĩa là cô lập. Mặc dù độc thân là thời gian để tập trung vào bản thân, nhưng điều quan trọng là phải duy trì kết nối với một cộng đồng hiểu được hành trình của bạn và hỗ trợ sự phát triển của bạn. Có những người cùng chí hướng xung quanh bạn có thể tạo nên sự khác biệt khi bạn vượt qua những thăng trầm của cuộc sống độc thân.
Tham gia cộng đồng 1love ngay!
Độc thân không nhất thiết phải là điều bạn phải "vượt qua". Nó có thể là điều bạn trân trọng, thời gian để suy ngẫm, phát triển và khám phá lại. Sự cô đơn là một món quà, mang đến cho bạn cơ hội kết nối lại với con người thật của mình, mà không bị phân tâm bởi mối quan hệ.
